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Willkommen zu einer ganz besonderen Episode! In "Sanfte Rückkehr" zeige ich dir, wie du nach dem Urlaub mit Leichtigkeit im Alltag ankommen kannst. Wir wissen, dass der Übergang zurück zur Routine manchmal herausfordernd sein kann – aber keine Sorge! Ich biete dir nützliche Tipps und Tricks, um den Stress der Rückkehr hinter dir zu lassen.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit effektiven Rückkehr-Ritualen einen sanften Übergang schaffst, Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst und die heilende Kraft der Natur nutzt, um gelassen zu bleiben. Entdecke praktische Strategien für ein besseres Zeitmanagement und lerne, wie du deine sozialen Kontakte pflegen...

In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema Zuckerkonsum und den damit verbundenen Alternativen. Übermäßiger Zuckerkonsum kann gesundheitliche Probleme mit sich bringen, und viele greifen zu Zuckeraustauschstoffen wie Xylit und Erythrit, um Kalorien zu sparen und Genuss zu erleben. Doch wie gesund sind diese Ersatzstoffe wirklich? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile, werfen einen kritischen Blick auf aktuelle Studien und diskutieren, warum wir so ein Verlangen nach Süßem haben. Zudem gebe ich dir Tipps, wie du den Geschmackssinn sanft an weniger süße Alternativen gewöhnen kannst, und lade dich ein, deine eigenen Erfahrungen zu teilen. Hört rein und erfahrt,...

Gerade für vielbeschäftigte Frauen und Führungskräfte ist es entscheidend, diese Zusammenhänge zu verstehen, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren. In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Diätfallen ein und beleuchten, wie aktive Muskulatur und Myokine deinen Stoffwechsel beeinflussen können.
Wir erklären, was Myokine sind und welche Schlüsselrolle sie bei der Muskelregeneration und dem Stoffwechsel spielen. Du erfährst, wie aktive Muskulatur deine Energiebilanz verbessert und warum der Verlust von Muskelmasse während radikaler Diäten kontraproduktiv sein kann.
Praktische Tipps sind ebenfalls Teil der Episode: Wie kannst du Kraft- und Ausdauertraining in deinen Alltag integrieren? Welche Nahrungsmittel unterstützen die Produktion...

Willkommen zur neuen Episode des Podcasts „Wohlfühlkörper“ mit Yvonne Febbo-Kissel.
Der Urlaub steht vor der Tür und mit ihm die Frage: Wie kannst du dein Gewicht halten oder sogar abnehmen, während du das Leben in vollen Zügen genießt? In dieser Folge teile ich wertvolle Tipps und Strategien, um den kulinarischen Genüssen zu fröhnen, ohne dabei den Blick auf deine Gesundheitsziele zu verlieren.
Wir sprechen über die vorfreudigen Momente und die Herausforderung, die Gewichtskontrolle im Urlaub aufrechtzuerhalten. Erfahre, wie du bewusste Entscheidungen beim Essen triffst und die lokale Küche optimal für dich nutzen kannst. Entdecke, wie Bewegung und Aktivitäten deinen Urlaub...

Herzlich willkommen zur Folge „028 Neuropsychologie - nutze dein Gehirn für deine Abnahme" des Podcasts "WOHLFÜHLKÖRPER" deinem Podcast für top Energie, ganzheitliche Gesundheit und Deinem Wohlfühlkörper!

In dieser Folge teile ich mit dir wie du mit einem simplen Trick dein Gehirn für dich nutzen kannst! Welche Rechtfertigungen und Geschichten erzählt dir dein Gehirn, um nicht in die Umsetzung zu kommen? Um nicht dran bleiben zu "müssen"? Um weiterhin ferngesteuert Essen in dich hinein zu schaufeln? Bist du deinem inneren Stimme ausgeliefert?

Dann verrate ich dir sofort, wie du dies nachhaltig verändern kannst.

Viel Freude beim Anhören!
Schön, dass Du hier...

Herzlich willkommen zur Folge „027 Erfolgsfaktor: Was machen ALLE gleich, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen?“ des Podcasts "WOHLFÜHLKÖRPER"
deinem Podcast für top Energie, ganzheitliche Gesundheit und Deinem Wohlfühlkörper!

In dieser Folge teile ich mit dir was bei allen Kundinnen der gemeinsame Erfolgsfaktor ist, die am erfolgreichsten Abnahmen und dauerhaft ihre Wohlfühlfigur leben können!

Viel Freude beim Anhören!
Schön, dass Du hier bist und fühl Dich rundum wohl!

Von ♥️en
Deine Yvonne

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: [www.yvonne-febbo-kissel.de](http://www.yvonne-febbo-kissel.de)
• Hier lade ich Dich auf meinen Instagram-Account [yvonne_febbo.kissel ](https://www.instagram.com/yvonne_febbo.kissel/)ein, um Dich täglich inspirieren zu lassen!
Im WOHLFÜHLKÖRPER - Podcast bietet Dir Yvonne...

Herzlich willkommen zur Folge „026 Sinnvoll Abnehmen und bewusst essen mit TK-Ware!" des Podcasts "WOHLFÜHLKÖRPER" ! Deinem Podcast für top Energie, ganzheitliche Gesundheit und Deinem Wohlfühlkörper!

Wenn es mal wieder schnell gehen muss und du nicht die Zeit oder Muse hast lange etwas zu kochen, sondern einfach nur am liebsten kurz Etwas wärmen möchtest! Kommt dann nur die TK-Pizza in Frage oder welche Möglichkeiten kann bewusst gewählt werden? Erfahre wie TK-Ware dir bei deiner Abnahme und deiner bewussten Ernährungsweise helfen kann und was du auf keinen Fall tun solltest!
Viel Freude beim Anhören! Schreib mir gerne Deine Gedanken zur aktuellen...

Herzlich willkommen zur Folge „025 Selbständigkeit und Homeoffice fordern besondere Selfcare für Hochleistung, Energielevel und Wohlbefinden" des Podcasts "WOHLFÜHLKÖRPER"
deinem Podcast für top Energie, ganzheitliche Gesundheit und Deinem Wohlfühlkörper!

In dieser Folge teilen Ann-Christin Hagen von Dat Stützwerk (www.dat-stuetzwerk.de) und ich Einblicke, in unsere Zusammenarbeit und weshalb es besonders wichtig ist als selbstständige Frau oder arbeitend im Homeoffice ganz besonders gut für sich und seine Gesundheit zu sorgen, um die notwendige Leistung erbringen zu können und Beschwerden vorzubeugen oder entgegen zu wirken!

Zudem erfährst Du, welche zeitersparende Abkürzung dir für dich und deinen Wohlfühlkörper, aber auch für dein Business auf...

Herzlich willkommen zur Folge „Dickmacher zuckerfrei, zuckerarm, Nutriscore - auf was, soll ich bei Lebensmitteln achten?“ des Podcasts "WOHLFÜHLKÖRPER"
deinem Podcast für top Energie, ganzheitliche Gesundheit und Deinem Wohlfühlkörper!
Obwohl du meinst dich gesund und bewusst zu ernähren, verstecken sich hinter einigen Lebensmitteln richtige Dickmacher, die dich sehr weit von deiner Wohlfühlfigur entfernen und zusätzlich krank machen. Was du beim nächsten Einkauf beachten kannst, warum zuckerfrei, light und Weitere Lebensmittel nicht die richtige Wahl sind zum Abnehmen und was du auf keinen Fall tun solltest erfährst du in der heutigen PodcastFolge! Viel Freude und Inspiration beim Anhören!
Schreib mir gerne...

Heutiger Gast ist die wundervolle Katharina Ultsch: [Instagran](https://www.instagram.com/katharina.ultsch/)
[Website ](https://katharinaultsch.de/)
Sie nutzt mittlerweile als vielbeschäftigte und erfolgreiche Fotografin bewusste Gewohnheiten, um sich ganzheitlich -ihrem herausfordernden Alltag- entsprechend zu versorgen!
Dies war nicht immer so! Leider hat sie mit einer zuvor gebuchten Begleitung schon schlechte Erfahrung machen müssen, da diese nicht nach ihren Vorlieben ausgerichtet und auf ihre Bedürfnisse abgestimmt war! Sie berichtet sehr persönlich über die Notwendigkeit von selfcare und ihren neuen Erfolgs-Gewohnheiten!