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Ein hoher Körperfettanteil ist weit mehr als ein optisches Thema – er kann stille Entzündungen fördern, Organe belasten, deine Energie rauben und sogar deine Stimmung beeinflussen. In dieser Folge teile ich nicht nur wissenschaftliche Fakten, sondern auch meine persönliche Erfahrung mit Endometriose. Du erfährst, wie sehr Ernährung, Bewegung und Lebensstil über Schmerzen, Vitalität und langfristige Gesundheit entscheiden – und warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, deinen Stoffwechsel neu zu starten.

Viel Inspiration beim Anhören und schreibe mir gerne deine Gedanken dazu!

In meinem Podcast zeige ich dir, warum Wissen allein nicht reicht, um Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig in dein Leben zu integrieren. Mit über 15 Jahren Erfahrung im Konzern – spezialisiert auf Change Management und Prozessoptimierung – und mehr als 20 Jahren Expertise in mentaler und körperlicher Gesundheit verbinde ich fundiertes Wissen mit praxisnahen Strategien. Hier bekommst du Einblicke in ganzheitliches Coaching, echte Erfolgsfaktoren für Veränderung und Inspiration, wie du gesunde Routinen in deinem Alltag umsetzt – nachhaltig, effizient und individuell.
Lass mir gerne deine Meinung und Fragen zukommen!

Schokolade macht glücklich – aber wusstest du, dass dein Serotoninspiegel auch ganz ohne Zucker und Kalorienbomben steigen kann? In dieser Folge erfährst du, wie du dein „Glückshormon“ Serotonin auf natürliche Weise ankurbelst. Mit spannenden Studien, alltagstauglichen Tipps und konkreten Beispielen zeige ich dir, wie du mehr Energie, gute Laune und innere Balance bekommst – ganz ohne Heißhunger auf Süßes.

Viel Spaß beim Anhören und hinterlasse mir gerne deine Meinung zur aktuellen Folge!

Heute geht es um ein Thema, das tief unter der Oberfläche wirkt – und gleichzeitig einen gewaltigen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Motivation und unser gesamtes Wohlbefinden hat:
Die Beziehung zu uns selbst.

Vielleicht hast du in den letzter Zeit oder den vergangenen Jahren schon gespürt, wie sehr Ernährung, Bewegung und bewusste Entscheidungen deinen Alltag beeinflussen. Doch all das kann nur dann wirklich nachhaltig wirken, wenn du eine wichtige Instanz mit ins Boot holst:

Dich selbst.
Deine innere Stimme.
Deine Einstellung zu dir.

In einer SpecialWeek, kannst du hierzu eine lebensverändernde Vorgehensweise erleben, die dich maßgeblich zukünftig bei deinen Ergebnissen...

In der heutigen Podcastfolge schauen wir auf Mythen rund um das Thema Kohlenhydrate. Meiden und verzichten oder gezielt für dich nutzen? Was ist nun wichtig und worauf solltest du achten, um deine Abnahme bestmöglich zu unterstützen? genau das klären wir in der heutigen Folge und ich freue mich bereits auf dein Feedback zur heutigen Folge!

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir ein Thema an, welches keiner erwähnt!
Überall wird angepriesen, dass Proteine wichtig sind, aber welche Gefahr du hiermit eingehst deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu schaden, beleuchten wir heute. Was ist bspw. zu berücksichtigen, wenn du in der Perimenopause oder in den Wechseljahren bist? Zudem erfährst du genau, wie du vorgehen kannst, Risiken zu entkräften und ideal mit vollem Bewusstsein, viel Genuss und dem allergrößten Effekt deine passenden Proteinquellen zu jeder Altersgruppe konsumieren kannst.

In der heutigen Folge, nutzen wir den Blick auf deine Gedanken, um diese für dich als Motivator und Erfolgsgarant zu integrieren.
Du erfährst, was es als eyeopener zu berücksichtigen gibt und kannst direkt 2 Übungen durchführen, die dich JETZT weiter an dein Ziel bringen! Viel Inspiration beim Anhören und von Herzen das beste für dich! Fühle dich rundum wohl! Deine Yvonne

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du nun nach den ersten Erfolgen und den gemeisterten Feiertagen nun deine Abnahme/Anpassung weiter vorantreiben kannst oder fixierst und nachhaltig stabilisierst, um deinen Wohlfühlkörper nun dauerhaft zu genießen-> ohne JOJO-Effekt!
Erfahre, was die Meisten falsch machen und weshalb unzählige Anläufe erspart werden können! Fühle dich rundum wohl!
Lass dich inspirieren und hinterlasse mir gerne eine Nachricht per Email an: post@yvonne-febbo-kissel.de, was du darüber denkst oder wenn es Themen -Wünsche für die folgenden Podcastfolgen deinerseits gibt!

Smart einkaufen, clever kochen – wie du mit weniger Aufwand leichter abnimmst!" 🛒🍽️
Abnehmen muss nicht kompliziert sein – oft scheitert es nicht am „Wollen“, sondern an der Umsetzung im Alltag. Doch was, wenn du den Prozess optimierst und ihn dir leichter machst? Genau darum geht es in dieser Folge!

Als Expertin im Lean Management und Prozessoptimierung unterstütze ich normalerweise Führungskräfte dabei, ihre Abläufe effizienter zu gestalten. Doch genau diese Prinzipien lassen sich auch auf deinen Alltag anwenden – angefangen beim Einkauf und Kochen, um deine Abnahme stressfrei und nachhaltig zu unterstützen.

🎧 In dieser Episode erfährst du:
✅ Wie...

In der heutigen Folge "Außen schlank, aber innerlich verfettet? Die unsichtbare Gefahr für deine Organe!" beleuchten wir, dass Viele denken, eine Fettleber betrifft nur Menschen mit Übergewicht – doch das ist ein gefährlicher Irrglaube! Auch schlanke Frauen können betroffen sein, ohne es zu wissen. Die Folgen? Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und ein erhöhtes Risiko für ernsthafte Erkrankungen.

In dieser Episode erfährst du:
✔️ Warum auch Normalgewichtige eine Fettleber entwickeln können
✔️ Welche versteckten Warnsignale du kennen solltest
✔️ Wie du dein Risiko minimierst – mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen

Wenn du wenig Zeit hast, aber deiner Gesundheit nicht erst Aufmerksamkeit schenken willst,...