Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel

In dieser Folge nehme ich dich mit in den echten Verlauf einer aktuellen Zusammenarbeit:
Wie wir eingestiegen sind, warum wir nicht bei Zielen oder Wissen beginnen und was die unsichtbaren 90 % unseres unbewussten Handelns mit Stillstand, Selbstsabotage und Erschöpfung zu tun haben.

Ich spreche darüber, warum Veränderung erst möglich wird, wenn sie innerlich gewollt ist,
wie man erkennt, ob jemand wirklich bereit ist – und warum „gut gemeinte Ratschläge“ oft ins Leere laufen.

Außerdem teile ich eine einfache, ehrliche Frage, die Klarheit schafft:Auf einer Skala von 1–10 – wie groß ist der Wunsch nach Veränderung wirklich?

Diese Folge ist...

Jedes Jahr fassen Millionen Menschen gute Vorsätze – und jedes Jahr scheitert die Mehrheit bereits nach wenigen Wochen.
In dieser Podcast-Folge erkläre ich anhand von Studien, Zahlen und psychologischen Analysen, warum gute Vorsätze nichts mit fehlender Disziplin zu tun haben, sondern mit einem grundlegenden Denkfehler.

Du erfährst,
warum über 80 % aller Neujahrsvorsätze bis Februar aufgegeben werden,
weshalb Willenskraft im stressigen Alltag keine verlässliche Strategie ist,
warum besonders leistungsstarke und viel beschäftigte Frauen betroffen sind,
und wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht – ohne zusätzlichen Druck.

Diese Folge richtet sich an Frauen, die abnehmen, gesünder leben oder mehr Energie im Alltag...

Viele Frauen starten nach Weihnachten mit Schuldgefühlen, Druck und Diätgedanken ins neue Jahr. In dieser Folge erklärt Yvonne, warum genau das dem Körper schadet – und warum dein Körper nach den Feiertagen keine Diät, sondern Führung braucht. Du erfährst, wie Stress, Cortisol und Nervensystem dein Gewicht beeinflussen, warum Januar-Programme oft scheitern und wie echte, nachhaltige Veränderung entsteht. Eine entlastende Folge für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren Körper zu kämpfen.

Weihnachten bedeutet nicht automatisch Gewichtszunahme.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es kein Naturgesetz ist, im Dezember zuzunehmen – und wie du die gleichen Strategien nutzen kannst, die ich das ganze Jahr über anwende, um Plätzchen, Schokolade oder Eis ohne Verzicht und ohne Kontrollverlust zu genießen.

Ich zeige dir,
wie Vorbereitung statt Disziplin dein Essverhalten stabil hält,
warum Struktur deinem Nervensystem Sicherheit gibt
und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen entspannt durch die Feiertage kommst – ohne danach „neu starten“ zu müssen.

✨ Weihnachts- & Jubiläums-Gewinnspiel:
Zum zweijährigen Podcast-Jubiläum verlose ich eine 4-wöchige Begleitung.
Teilnahmeschluss ist der 31.12.
So nimmst...