Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel

Passend zur Fastenzeit möchtest du deinen Zuckerkonsum vielleicht reduzieren!
In dieser Folge erfährst du:

– Warum Zucker mehr als nur „leere Kalorien“ ist
– Wie Insulinresistenz entsteht
– Welche historischen Fehler die Zuckerindustrie geprägt haben
– Warum stabile Blutzuckerkurven entscheidend sind
– Wie du klüger süßt statt verzichtest
– Und welche Alternative ich persönlich nutze

www.andenkraft.de

In dieser Episode erklärt Yvonne Febbo-Kissel, warum emotionales Snacken häufig kein Disziplinproblem ist, sondern auf eine Dysregulation des Nervensystems zurückzuführen ist. Sie beleuchtet die Rolle von Dopamin, chronischem Stress und Cortisol sowie mögliche Zusammenhänge mit ADHS-Tendenzen. Anhand von Studien und Praxisbeispielen zeigt sie, wie nachhaltige Gewichtsregulation durch Nervensystem-Stabilisierung, gezielte Dopamin-Quellen und Selbstführung gelingt. Am Ende lädt sie zu einem Strategiegespräch über ihre Website ein.

Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – dein Nervensystem ist im Dauerstress

In dieser Folge erkläre ich, warum dein Stoffwechsel nicht einfach „kaputt“ ist – sondern warum dein Nervensystem der entscheidende Taktgeber für Energie, Fettverbrennung, Hormonbalance und Leistungsfähigkeit ist.

Viele Frauen versuchen, ihren Körper über Ernährung oder Sport zu optimieren – ohne zu verstehen, dass chronischer Stress, Daueranspannung und innere Überforderung den Stoffwechsel blockieren können.

Ich zeige dir:
– wie dein autonomes Nervensystem funktioniert
– warum Cortisol Leber, Darm und Hormonregulation beeinflusst
– weshalb Diäten oft scheitern, wenn das Nervensystem im Alarmmodus bleibt
– und wie du über Regulation statt Disziplin...

Selbstständigkeit verspricht Freiheit – doch sie hat Risiken und Nebenwirkungen. In dieser Folge beleuchte ich die oft verdrängte Schattenseite unternehmerischer Leistungsbereitschaft: chronischer Stress, mentale Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und körperliche Langzeitfolgen. Mit Zahlen, wissenschaftlichen Hintergründen und echten Fallbeispielen aus meiner Arbeit zeige ich, warum Gesundheit kein „Privatthema“, sondern wirtschaftliche Verantwortung ist – und weshalb Prävention über Existenz entscheidet.